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9品目ダイエットって?

2015.07.08 (Wed)

ちまたに話題?の、9品目ダイエット。

その9品目とは、

肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、

油脂、海藻、野菜

と言うことだけど、

この、9品目においては、

かなり好きなだけ食べてもいいそう。

ただ、

食べてもダメなものがあって、

米、パン、そばなどのパスタ

レモン、ゆず、橙、カボス以外の果物とお菓子

アルコール類、いも、カボチャ、トウモロコシなど

だそうです。

なんとなくわかるような気もしますが…


やはり、私には無理みたいです(^_^;)

お菓子は我慢出来ても、

ご飯やパンが食べられない生活なんて!

無理無理無理~!

一応、6時間開けないといけないそうです。

やれそうな方は、ぜひ挑戦してみてください(*^_^*)

それよりも、

筋活にはげまないと…

筋肉をつけていかないと、

将来、寝たきりになる可能性があるとか…

年々、衰えている、筋肉量です(^_^;)


早歩きから始めようかな?



神戸大丸の屋上の紫陽花です。

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18:08  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(4)

Comment

「糖質ダイエット」ですよね?
ライザップの食事制限もこんな感じだと
聴きました。

でも、確かにこのメニューだと痩せると
思います。

私もEMI*さんと同じで
糖質が何よりも大好き。

おかずはなくてもいいから
おにぎりや麺類だけでもOK.

「美味しいものは脂肪と糖で出来ている」
ってCMがありましたよね?(笑)
葉月 |  2015.07.08(水) 19:07 | URL |  【編集】

コメント、ありがとうございます。

☆葉月さんへ、

糖質ダイエットとも、炭水化物ダイエットとも
言うのかもしれませんね、
ただ、糖質を抜くと、脳などのエネルギー源も減ってしまうので、よくないみたいです。
ただ、太りやすい性質の私などは、少なめを心がけたほうが、いいみたい。
短時間でエネルギー源に変わる、糖質も
大切と言うことでしょう。
偏ったダイエット法は、やはり無理がきそうです。
EMi* |  2015.07.08(水) 21:15 | URL |  【編集】

わかっていても出来ないのがダイエットです^^


応援しておきました。ポチッ
矢田@医療職兼業トレーダー |  2015.07.10(金) 14:23 | URL |  【編集】

☆矢田さんへ、

やはり、かたよったダイエットは、
なかなか長続きはしないみたいです。
筋肉はつかなくても、痩せるだけなら、
エステという手も…(*^_^*)
ポチ、ありがとうございます。
 |  2015.07.10(金) 19:51 | URL |  【編集】

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