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食事制限で体調良好です。

2015.02.13 (Fri)

先日、大腸ポリープの切除手術してきたわけですが、
こんなお達しがありまして…



ただいま、自分への介護食の研究してます。



ネギやキャベツと言った繊維質のものは
避けた方がいいらしく、
今日は、大豆中心です。
お粥に梅干し、お豆腐、しらすを入れ、
お味噌汁は、ジャガイモと人参とナスを柔らかくした物、あと、シュウマイと湯葉ってとこです。
見ためイマイチだけど、以外といける!

こういう、精進料理っぽい物を食べてると、胃や腸に優しそうなのと、ダイエット効果も…
ちなみに、1kgは、痩せた。

スーパーの惣菜売り場見ても、
脂っこいものや、消化に悪そうなものが多くて、やはり、自分で作った方がいいな~





家の玄関先の葉牡丹、
お正月用に植えかえたものだけど、
いつの間にか
大きく育ってました~♪
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